高血糖孕妇能吃什么

怀孕妈妈为了孩子能够摄入足够营养，多进食大量营养品，在注重营养是否富足时，常常容易忽略营养过剩的问题，高血糖就是常见的例子，一旦出现高血糖的话饮食就要受到限制。那么，高血糖孕妇能吃什么？

饮食调节是控制血糖的重要手段，调节的原则是：不减肥、按体型调整食物结构比例及热量、少食多餐，、少吃高糖分的水果，具体如下：

1.多吃低血糖指数的食物：对于葡萄糖耐量异常的人来说，在饮食上就要选择一些低血糖指数的食物，如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。高血糖指数的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、榴莲等不宜多吃。

2.另外，不应该再吃白糖等糖分。现在精白米、面等血糖指数很高，可以吃些粗粮搭配，比如黑米、荞麦（含有微量元素铬，对胰腺功能有处）、玉米、糙米，玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。

3.新鲜蔬菜，尤其是绿叶菜，能提供较多的钙、铁、胡萝卜素、维Ｃ，是孕妇和胎儿非常需要的营养素。蔬菜属碱性食品，保证人体酸硷平衡，减少或防止酸中毒，每天最好能摄取500克。

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