在怀孕的时候碘摄入量要比平时多很多，才能够满足身体的需要。孕期缺碘很常见，一定要及时的补充才行，否则缺碘对宝宝的智力影响很大。那么整个孕期都缺碘怎么办？下面大家详细来了解一下。
孕期缺碘必须要及时补充，平时大家喝的牛奶当中碘元素就是平时身体需要的一半左右，如果半茶匙碘盐，就可以满足一天需要的碘。如果孕妇缺乏碘元素，要吃一些含碘量高的食物，比如海带、紫菜，还有海鱼当中都有很高成分的碘，每个礼拜食用一次基本就可以满足所需。
孕妇可以喝海带猪腰汤，海带泡发清洗干净，将水烧开放入猪腰，大概3分钟就行了，可以将腥味去除，之后将用料放入锅中煲汤，配料有虾皮、鸡蛋、酱油和料酒，还有香油植物油紫菜等，加入适量的味精，当汤熬好以后加入盐来调味。
如果孕期缺碘容易早产或者是流产，胎儿会很危险，还有可能出现畸形，或者是先天性聋哑儿。发现缺碘必须要重视补碘，但是需要听医生的意见合理补充。如果补充过多可能导致甲状腺功能紊乱，碘甲亢等。
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