孕期如何减轻肾脏负担

普通女性成为孕妇之后，身体上会发生很大的变化，比如说乳房会有所增大，且会变得很柔软。其实在孕期孕妇的身体各器官负担也会加重，特别是肾脏代谢负担会比平时大很多，那来了解下孕期如何减轻肾脏负担？

1、饮食低盐

想要减轻孕妇的肾脏负担，就一定要保证饮食中摄入的盐分不能超标。过多摄入盐分会加重孕妇的肾脏负担，因此建议孕妇的口味清淡一些，不要吃的太咸。家人在做菜的时候也应该考虑孕妇的健康，适当的少放一些盐分，尽量以清淡营养为原则。

饮食中还有一些腌制的食物不适合孕妇吃，比如说腊肉、榨菜、咸菜、酸菜等，这些食物的盐分超标，会加重孕妇的肾脏负担。此外，还有火腿肠、肉类罐头、豆腐乳、辣酱等，这些食物中的盐分也比较高，孕妇应该避免食用。

2、保证适量的饮水量

肾脏的主要功能是代谢身体废弃物，身体摄入的水分充足时，肾脏代谢负担就会轻一些。孕妇每天都要保证适量的饮水量，这样既能促进肾脏代谢，同时又不会加重身体水肿。平时饮水要以白开水为主，且不可大量喝饮料。

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