孕妇核桃吃多了会腹泻吗

核桃是比较常见的坚果，营养价值很高，适当吃点核桃能起到补脑的作用。但是核桃并不是吃越多越好，吃多了身体反而会出现不适。尤其对于孕妇来说，在孕期吃核桃要适量，不能多吃。那么孕妇核桃吃多了会腹泻吗？

孕妇核桃吃多了有可能会引起腹泻。因为核桃里面含有很多油脂，如果吃太多就会促进肠胃蠕动，排空大便。这种腹泻并不是属于病态的，只要停吃核桃后，就不会出现腹泻了，对身体没有太大的影响。孕妇在孕期可以吃核桃，核桃对胎儿的发育有好处。胎儿到了26周以后，是大脑以及视网膜发育的关键期，不论的生吃核桃还是熟吃核桃，都能对胎儿大脑生长发育有滋补的作用。

孕期适量吃点核桃还是有很多好处的，只要不多吃就可以了。核桃含有的脂肪含量比较高，吃多了容易造成身体发胖，还会影响孕妇的血糖、血压、血脂。每天吃核桃的重量在20-40克左右，也就是4-5个核桃，即使爱吃也不要多吃。在吃核桃的时候还要注意控制其他脂肪的的摄入，以免热量摄入过高给身体带来不好的影响。

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