孕二十九周补什么

怀孕生宝宝是女性朋友一生中极为重要的事情，家庭里有健康的小宝宝，可以给家庭增加更多的欢乐，所以女性怀孕后都会注意保护好自己的身体，方方面面也会做好调理，不想要错过宝宝的成长过程。那么，孕二十九周补什么？

孕二十九周属于孕晚期，常常会有吃不饱的感觉。这个阶段孕妇最好一日多餐，因为与平日相比，每天需要额外增加100－200千卡能量，才能应对身体的支出。食物种类上要注意不要摄入过多碳水化合物，也就是别吃太多主食。可以多吃优质蛋白，比如鱼虾、瘦肉类和大豆类食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充各种维生素和微量元素。

孕二十九周时，孕妇可能会出现头晕、心慌、出汗等症状，这就是仰卧综合症，出现这个症状的时候要改换左侧卧位就可以缓解了。衣着方面也要注意，孕妇装、孕妇鞋、孕妇内衣都要精挑细选，尤其是孕妇内裤，要选择纯棉的。

孕晚期有很多要注意的事项，孕妇要调理好自己的心态，心情好，对于胎儿的成长有着非常大的作用，同时还要控制饮食，营养要合理搭配，这样才能确保胎儿吸引全方面的营养，更好的发育长大，顺利的出生。

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