整个孕期增重多少斤最好

孕妇怀孕期间，随着腹中胎儿的不断长大，其体重也会所变化。尤其是孕期摄入的营养物质较多，更会让一些孕妇体重增长明显。但是在怀孕期间，孕妇过于肥胖，反而会危害到其身体健康。那么，孕妇整个孕期体重增重多少比较合适？

正常情况下，孕妇怀孕期间，体重增加在12-13公斤是比较合适的。一般来说，女性刚怀孕的时候，体重增长不明显，甚至有下降的趋势，这都是正常的现象。不过随着孕妇进入怀孕中期，因为胎儿发育速度增快，且为了配合胎儿发育，孕妇摄入的营养也要增多，所以在这个时候，孕妇的体重增长最为明显。

但为了孕妇身体着想，在怀孕中期的孕妇，其体重每周平均增长8两左右，而每个月体重增加3斤左右是正常的。当孕妇进入怀孕晚期，其体重每周增长1斤左右，每个月体重会增加4斤。由此推算，孕妇整个怀孕期间的体重会增长12.5斤左右。

不过每个孕妇都有个体差异，若是孕妇怀孕前体重较重，那么怀孕后体重增加数量要少。而孕妇怀孕前体重偏轻，则孕后体重反而要增多，才能保证胎儿发育正常。如果孕妇在怀孕期间体重过重，会导致身体血压、脂肪含量过高，容易有高血压、高血脂等疾病。

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