剖腹产坐月子怎么养腰

女性朋友们怀孕时，一般都想要顺产，这不仅对孩子的健康有益，而且还不会留下疤痕。但是有的孕妇会出现产道狭窄、胎位不正以及胎儿过大的情况，这时候大家就只能进行剖腹产了。那么，剖腹产坐月子怎么养腰呢？

剖腹产坐月子时想要养腰的话，就必须要做好腰部保暖。要是腰部着凉、受风了，就很容易被湿寒侵袭，这会导致经络不通，进而出现腰痛的症状。所以产妇们在天气变化以及早晚温差较大时，需要及时的添加衣服，以免腰部着凉。另外，大家还可以使用产后护腰带，这就能很好的保护腰部，不过护腰带的松紧要适宜。

女性做了剖腹产后，身体都是很虚弱的，这时候要有充足的休息时间。如果宝妈没有注意休息，让身体过度疲劳，或者是喂奶姿势不正确的话，就会让腰部肌肉处于紧张状态，很容易诱发腰疼症状。产妇们不要久坐、久站和搬动重物，以免导致腰肌劳损。

女性朋友们在月子期需要控制体重，如果体重过高的话，就会增加腰部的负担，这是引起产后腰痛的常见诱因。所以新妈妈们需要调节饮食，避免吃高热量、高油脂的食物。

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