怀孕可以喝豆浆吗

孕妇的饮食不能太随意安排，孕妇的饮食不注意容易导致腹泻，腹泻是孕妇很容易发生的问题，一般女孩早餐喜欢喝豆浆，这些食物营养非常丰富，但是不是所有营养丰富的食物都适合孕妇。那么，怀孕可以喝豆浆吗？

怀孕可以喝豆浆。豆浆中富含维生素以及各种矿物质等营养元素，还含有大豆苷原，可以帮助调节孕妇的内分泌系统方面的功能，还可以很好的预防子宫癌的出现。

然而，每天饮用豆浆不应超过500毫升，不然可能会导致消化不良的出现。同时，喝太多豆浆可能会导致胀气，使肠道和胃功能失调，孕妇感到不舒服。这也会对婴儿产生负面影响。

孕妇饮用豆浆是也需要多多注意。首先，不应饮用生豆浆。生豆浆对人体有害。由于生豆浆中含有两种有毒的物质，可能可导致蛋白质代谢紊乱，而且对胃肠产生刺激，造成中毒症状。防止豆浆中毒的有效方法是把豆浆煮到100℃，就可以放心食用。

如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸道阻塞等不良症状，应该立即就医，不能耽误，避免带来生面命危险。其次，在豆浆中打鸡蛋是不合适的做法。很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，以为这会更有营养，但是这样不科学，鸡蛋与豆浆混合，生成一种人体不能吸收的物质，大大减少了人体对营养的吸收。

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