早孕期间吃什么零食最好

孕妇怀孕后，除了一日三餐需要吃的以外，在正餐之间，孕妇难免会想要吃些零食来解馋，在怀孕初期，胎儿比较脆弱，孕妇需要多加小心谨慎，尤其是饮食摄入方面要严格把好关，那么，早孕期间吃什么零食最好？

早孕期间可以吃以下几种零食：

1.葡萄干。葡萄干比较酸甜，口感很好，可以做甜点来吃，葡萄干的营养价值丰富，含铁量高，可以补气血，预防孕期贫血。不过葡萄干要适量食用，不宜吃太多。

2.酸奶。酸奶是经过牛奶发酵后制成的饮品，酸奶含有的益生菌含量比牛奶要丰富，而且能很好的补充蛋白质，喝酸奶可以调理孕妇肠胃，帮助肠胃消化，促进肠胃蠕动，能缓解孕妇早孕期间出现的一些不适症状。

3.全麦面包。全麦面包含有丰富的膳食纤维素，当孕妇有早孕反应、胃口不好时，就可以吃些全麦面包，既可以充饥，补充身体能量，还能补充相应的营养成分。

4.奶酪。奶酪是浓缩型的牛奶，含有牛奶中的各种营养物质，而且有更为丰富的蛋白质和钙质，适合给孕妇食用。

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