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来月经上火怎么降火

时间:2020-09-01 14:19

很多女性都喜欢吃辛辣刺激的食物,加上平时经常会熬夜,就很容易出现上火的情况。上火严重后脸上会长出很多痘痘,还会出现口腔溃疡。不少女性在经期的时候也会出现上火的情况,上火严重会影响身体健康。那么来月经上火怎么降火?

来月经的时候上火需要调整饮食,要吃一些清淡的食物,避免吃容易上火的食物。可以煮一些冰糖雪梨水喝,能够起到降火的作用。如果上火比较严重,可以在医生的指导下服用一些去火的药物。经期上火后需要控制情绪,要保持情绪平稳,不可大怒,否则上火会更加严重。

并不是每位女性在经期的时候都会出现上火的情况,这和个人体质有关系。如果上火不是很严重,就不用吃药治疗。可以多喝一些温水,减少吃刺激食物,几天后上火症状就会慢慢缓解。女性在经期前出现紧张的情绪,就容易导致上火现象,所以在来月经前也要控制好情绪。

经期上火后可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不仅能够补充维生素,还能起到降火的作用。来月经的时候还要注意休息,保证充足睡眠,避免过度劳累,睡眠不足也会加重上火症状。

标签:女性降火喜欢上火很多

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