绝经是女性到一定年龄都会出现的情况,每一位女性的身体情况不一样,导致绝经的时间也不同,有些女性会比较早一些绝经,太早绝经其实对女性不是一件好的事情,绝经后会加速衰老。那么40岁女绝经怎么办?
女性45-55岁之间会出现绝经的现象,一般提前绝经的情况是体内激素水平异常引起的,建议要去医院抽血测下性激素六项。
女性绝经后需要注意的事项有:
1、要注意多做运动舒缓压力,避免长时间的久坐,一些瑜伽、游泳、跳舞的有氧运动都很适合促进身体的新陈代谢,排除体内垃圾。
2、平衡饮食,适当补充钙和维生素,防止骨质疏松,绝经后可以在医生的建议下进行药物辅助,降低心脑血管疾病的发生。
3、绝经后乳腺疾病会找上门,应经常到医院进行体检,日常可以选择合适的文胸,缓解乳房下垂问题。
4、这个时期的女性心情低谷,不利于身心健康,可以通过食疗和运动加以改善,消除不快乐因素;一些滋补佳品要派得上用场,比如红糖、黑豆、枸杞、薏米等等,刺激雌激素的分泌,同时也能补气补血焕发活力。
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