月经是每一位女性都会去关注的，不同的女性身体不一样，那么来月经的时候反应也是会不一样的，有些女性在月经来的前期会有明显的胸闷、腹部疼痛的情况，而有些女性会在月经期间出现疼痛。那么多运动为什么月经不痛？
主要是因为多运动可以促进身体内的血液循环，有效防止月经期间因内分泌系统异常而影响到自己的月经期间身体疼痛。 除了在平时生活中要坚持运动之外，还需要注意好饮食上的调理。
月经期间需要注意事项有：
1、经期要喝红糖姜水。女性在经期的时候应该要多喝红糖姜水，红糖姜水是可以起到暖宫的作用的，也可以让女性的肚子不那么疼痛。很多女性在来月经的时候肚子疼，那么喝了红糖姜水之后就会有很大的作用。
2、经期要勤换卫生巾。女性也应该要勤换卫生巾，大概保持两个小时换一次的频率，这样才不会让自己的阴部受到细菌的滋生感染。
3、经期不要碰冷水。女生在来月经的时候尽量不要触碰冷水，女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的，如果在这个时候经常碰冷水，就会容易引起宫寒。