大部分女性都知道一个月当中是有分安全期和危险期的，也就是说在危险期内进行性行为的话怀孕的几率就会大一些，一般从开始来例假开始就会进入安全期，但是女性对于这方面的知识并不是很了解。那么例假后一天后会怀孕吗？
一般来说，这种情况下怀孕的机会不大，但是如果有活跃的精子进入阴道，遇上额外排卵，还是有小概率的怀孕机会的。
最有效的备孕方法：
1、调节好身体状态 如果你或者你的另一半有抽烟、喝酒等不良习惯，或者身体状态不佳，比如最近比较疲累，压力比较大，都会直接造成精子或卵子的质量下降，并在妊娠早期影响胎儿正常发育，可能导致胎儿畸形和智力低下。
2、注意补充叶酸等营养素。备孕期间，饮食上要保证营养均衡，对宝宝的发育是很有帮助的，适量补充能够有效降低胎儿神经管畸形的风险。
3、孕前检查。千万不要觉得自己平时很健康就忽视了孕前检查。很多女性在怀孕之后才发现自己的健康出现了问题，比如血糖偏高，还有一些女性有癌前病变或者癌的情况，很容易导致早产等妊娠合并症或者并发症，甚至危及生命。