怎么样使月经量变多

月经的情况对于女性来说很重要，因为月经的情况能够反应女性的身体情况，所以有的女性在发现自己月经量偏少的时候，会想办法增加月经。那么，怎么使月经量变多呢？

首先，女性在准备来月经的前一周，建议要注意饮食。生理期前一周的饮食对于女性来说很重要，如果女性长期有爱吃生冷食物的习惯，在来月经前也是如此，那么，女性的月经就会长期偏少。另外，女性在来月经前一周吃些有活血作用的食物，也能增加月经量。

另外，女性在来月经前，也可适当进行运动，这样有利于增加月经。运动能够提高人的新陈代谢速率，在来月经前适当增加运动量，有利于增加女性的月经量。女性在来月经前也要多注意保暖身体，这样生理期来月经的时候，月经量才会过少。

不过，如果女性长期身体有月经量偏少的情况，有可能是身体出了问题，建议女性到医院进行检查，找出月经偏少的根本原因，例如查性激素六项等。找出原因后，咨询医生服用药物，调理身体，这次才能从根本上缓解月经量较少的情况，增加生理期的月经量。

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