青春期的女生月经失调吃什么

女孩子在青春期的时候，都会有月经来潮，不过在刚来月经的一段时间，因为卵巢功能还不稳定，激素分泌容易出现异常，所以青春期的女孩子经常都会出现月经失调的情况。那么，青春期的女生月经失调吃什么呢？

青春期女生出现月经失调的情况，可以吃一些益母草汁粥，它的作用是滋阴养血、调经消瘀以及解渴除烦，非常适合月经不调、功血的女性食用。在制作益母草汁粥的时候，应该使用沙锅，不宜用铁锅。有一点大家要注意，脾虚腹泻的女性不要喝益母草汁粥。

益母草汁粥的制作方法很简单，具体方法是先准备鲜益母草汁10克、地黄汁和鲜藕汁各40克，还要准备一些生姜汁、蜂蜜以及大米。大家先用大米煮粥，等到米熟的时候，再把上述各种食材进入，煮成稀粥即成。

很多青春期的女性都有月经失调的情况，这时候大家可以吃一些归地烧羊肉，这能起到温中补虚，益气补血的作用，非常适合月经不调的、面色无华以及神疲气短的女性食用。具体做法是将羊肉洗净、切块，而后放入砂锅中，再加入当归、生地以及干姜，再加入酱油、盐、白糖和黄酒等调料，烧至肉烂即可。

标签：月经失调女生青春期女孩子