女性怀孕的第一特征就是不来月经，一般来说，女性要等妊娠结束后，身体逐渐恢复了才会来月经，不过女性产后月经可能会出现一些异常情况，例如月经量过少、月经来临时间不规律等，那么，产后一年月经不正常怎么办？
产后一年月经不正常，女性可以通过饮食来改善，例如多吃富含铁的食物，对于产后身体比较虚弱的女性来说，更容易出现贫血症状，那么女性可以吃些富含铁的食物来预防缺铁性贫血，而且也能调整女性月经不正常的情况。如果女性月经持续不正常，也可以去医院进行相应的检查，以防是疾病造成的。
女性平时的生活应当要保持规律，不要经常熬夜或通宵，也不要过于疲劳，要保证有充足的时间休息，这样也能改善月经不正常的情况。女性产后月经不正常的原因有很多，有些女性产后选择给宝宝母乳喂养，而在哺乳期间，由于体内泌乳激素上升，就会抑制女性排卵，从而导致女性月经不正常。
女性在分娩过程中，子宫内膜被过多的吸刮掉，在产后短时间内不能很快修复好，因此就会造成月经不正常。有些女性产后精神压力和生活压力大，这样也会造成月经不正常，那么女性就要调整好心态，不要有过大的心理负担。
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