​妊娠糖尿病孕妇可以吃蓝莓吗

当女性怀孕后，应该要积极调整自己的生活作息，安排好自己的饮食，这样才能让宝宝健康成长。不过，很多女性是第一次怀孕，对于什么食物可以吃、什么事情可以做等等都不大了解。那么，妊娠糖尿病孕妇可以吃蓝莓吗？

孕妇怀孕后若是患有糖尿病，出现糖代谢异常情况，这时候要保证母体和胎儿的健康，需要特别注意饮食健康。而蓝莓属温性水果，虽含有一定的糖分，但也适合妊娠期糖尿病孕妇食用，但注意食用量，不要贪多，以免引起身体糖代谢异常。

其实，想要控制糖尿病，孕妇除了服用药物外，也需要进行饮食管理。所以孕妇除了蓝莓可以食用外，也能食用黄瓜、西红柿、猕猴桃等。但每次食用量不超过100克，同时要进行血糖监测，配合适量的运动，控制孕妇体内血糖稳定。

在主食上，糖尿病孕妇可以将粗杂粮当作主食，有燕麦、玉米面等，它们富含无机盐、维生素、膳食纤维，能够降低孕妇体内血糖，有效控制血糖稳定。而且，孕妇在患病期间需要控制热量摄入，若是感到饥饿，可以食用含糖少的蔬菜，这样既能摄入少量热量，也能控制血糖稳定。

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