孕期餐后血糖高怎么控制

女性在怀孕后因为体内的雌激素以及孕激素会升高，所以血糖还有血压也有可能会升高。每个月的产检都有检查血糖以及血压的情况，如果比较高的话一定要及时的控制，避免影响到胎儿的健康。那么，孕期餐后血糖高要怎么来控制才好呢？

孕期餐后血糖高的话，需要注意减少主食的摄入，少吃一些碳水化合物，少吃精细的米面，可以适当的多吃一些粗粮。孕妇减少主食的情况下容易饿，这个时候可以在两餐之间添加一些点心，比如吃一些水果，但是注意不要吃含糖量高的水果。

孕妇血糖高还可以适当的运动一下，但是不能做激烈的运动，可以多散散步，这样也是可以控制血糖的。当然，如果孕期餐后血糖高通过饮食以及运动的方式都没有办法控制的话，可以在用餐前注射降血糖的药物，这样对于餐后血糖的控制有一定的效果。

总的来说，孕期餐后血糖高首先要注意的就是调整自己的饮食，不要吃淀粉含量高的食物，也不要吃糖分含量高的水果。另外就是注意放松自己，适当的运动一下。如果还是不行的话，可以在医生的指导下使用将血糖药物来控制，但是不能擅自用药。

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