减肥减的月经不来了怎么办

女性想要拥有完美身材，于是就选择减肥。经过一段时间努力，身体上的脂肪越来越少，人越来越苗条，但女性却遇到了新的问题——月经不来了。女性认为这是减肥造成的，月经一直不来很着急，减肥减的月经不来了怎么办？

减肥减的月经不来了，说明之前减肥方法已经导致月经紊乱、内分泌失调，必须要马上停止目前减肥计划。停止减肥计划后观察三个月，看看身体的月经是否恢复。如果一直没有恢复，必须要及时去看医生，弄清楚不来月经的原因。

女性减肥要采取科学方法，并且掌握适度性。有些女性想要几天里瘦十几斤或是几十斤，就会疯狂减肥，选择极端的减肥计划，导致身体脂肪、蛋白质耗量比较大，造成雌激素合成障碍。一旦身体缺乏雌激素，将会直接影响月经。

女性月经不来，会给身体造成影响，危害到生育能力，影响到家庭幸福甚至整个人生。因此，女性朋友要重视月经规律。平常减肥时要兼顾营养，保证有足够蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等营养成分摄入，而且不可以操之过急，要循序渐进。

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