女生月经期间能吃香蕉吗

女生来了月经后，饮食方面需要注意一些，不能吃生冷寒凉的食物，同时也不能吃刺激性的食物，吃水果方面也有一些禁忌，应该吃一些平性的水果。那么，女生月经期间能吃香蕉吗？

平时有一些女生在月经期出现痛经的现象，她们会吃香蕉，据说香蕉有缓解痛经的效果。月经期可以吃香蕉，因为香蕉中有丰富的钾元素，经期失血比较多，身体内的微量元素会有缺失的情况，吃一些香蕉可以补充。

女生在经期由于身体不适，心情也受到影响，适量的吃一些香蕉，能舒缓情绪的作用，因为香蕉中的泛酸也是人体需要的“开心激素”，能缓解心理压力，还有镇静的效果。女生在经期吃香蕉需要吃熟透的香蕉，吃起来口感比较好，对身体也有益。

现在大家在街上购买的香蕉大多比较生，口感也不好。新买回来的香蕉可以放置在通风的地方，等一段时间后再吃，能满足口感，同时也能吸收里面比较多的营养元素。

女生在经期除了要注意饮食以外，还要注意不宜过于劳累，因为在经期身体抵抗力比较差，此时稍不注意有可能有感冒或者其它的身体不适发生。

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