每一个处于孕期的孕妇都要注意观察自己的子宫状态，如果子宫出现莫名的收缩，那对胎宝宝是非常不利的。为了缓解宫缩，孕妇一定要采取一些措施，在饮食上也要格外注意，避免加重宫缩。那来了解下有哪些缓解宫缩的食物？
如果孕期出现莫名的宫缩现象，那可以吃一些黄豆类的食物，比如豆浆、豆腐等。这些黄豆类的食物中富含天然雌激素，可以促进孕妇的机体合成更多的孕酮。而孕酮对孕妇来说之至关重要的，可以抑制子宫的兴奋性，从而起到抑制宫缩的效果，宫缩比较频繁的孕妇不妨一试。
除了黄豆类的食物之外，还有坚果也有这个功效。比如常见的杏仁、开心果、核桃等，这些坚果类食物中的维生素E也可以促进孕酮的合成，对孕妇来说是很有好处的。而且坚果类的食物营养价值比较丰富，还能帮助孕妇淡化色斑，起到延缓衰老的功效。
不过孕妇要明白食物缓解宫缩只能起到辅助作用，如果孕妇宫缩现象频繁，且伴有腹痛的症状，那可能是要生产了，应该及时的到医院就医。如果还没有到预产期，那就要及时的就医保胎。