月经期间多吃什么排毒

身体里面总是会产生各种毒素，只有把这些毒素及时排出，才能很好的调理身体，从而保证身体健康，而女性在月经期间，也是身体排毒的过程，在这期间，女性要选择正确的饮食才能避免体内毒素堆积，那么，月经期间多吃什么排毒？

月经期间女性可以多吃红豆、红糖排毒，红豆具有活血化瘀的作用，而红糖能够帮助女性及时排出淤血、加快体内血液循环，同时还有缓解女性痛经的作用。女性在经期还要多喝温开水，既能为女性身体补充水分，也能促进体内新陈代谢，从而帮助女性排出体内积聚的毒素和垃圾。

在月经期间，女性也可以多吃些粗粮来排毒，例如燕麦，粗粮类的食物不仅热量比较低，而且也能让女性身体体力增强。奶制品能够为女性身体提供所需的蛋白质和营养物质，而且也可以有排毒功效。

木瓜不仅有清理肠道的作用，而且还有清除身体里的毒素和脂肪，避免了废物在体内堆积的情况，因此女性也可以食用些木瓜来排毒。奇异果也是一种具有排毒作用的食物，而且它的膳食纤维和维他命含量丰富，可以加速脂肪燃烧，让体内的脂肪被有效燃烧。

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