月经期间需要控制饮食吗

女性进入青春期，就会来了第一次月经，随后每个月都会来一次月经，但月经来潮很容易受到其他因素的影响，从而导致有月经不规律的情况，所以有女性想知道，月经期间需要控制饮食吗？针对这个问题，下面让小编来给大家详细说一下。

女性月经期间在很多方面都需要进行控制，尤其是饮食方面，女性经期应吃清淡易消化且富含营养的食物，不能吃辛辣刺激性强的食物，这类食物会刺激血管扩张，引起器官充血，会出现月经经血量增多的情况。

其次，月经期间女性应避免吃太咸的食物，因为月经来潮之前，由于体内激素发生改变，孕激素增加，女性容易出现水肿、头痛等现象，如果月经期间吃太咸的食物，体内盐分增多会造成水分贮量也随之增多，使得水肿和头痛症状加重。

最后，月经期间也不能吃生冷寒凉的食物，这类食物进食以后，寒气容易引起盆腔血管收缩，导致子宫收缩功能下降，经血无法顺畅排出，会使得月经经血量减少，甚至很快就结束干净了，而且寒气入侵子宫，宫寒就会引起痛经症状。

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