月经期头痛怎么快速止疼

女性来月经是一件比较麻烦的事情，这期间身体上会出现很多不舒服的情况，像腹痛、乏力、头疼等表现，经期头疼主要是跟女性月经前激素水平波动有关系，那么月经期头痛怎么快速止疼？

女性月经期头疼，有以下几种方法可以快速止疼:

1、女性经期头痛可能是气血虚弱，气滞血瘀所致，可以适当的给予补中益气、舒肝利气的药物，能够有效缓解经期头疼的情况。按摩、理疗、推拿等可以改善脑部的血液供应，缓解压力，对治疗经期头疼也是非常有效的。

2、月经期头痛的女性，可以适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，放松心情，转移注意力，从而达到缓解疼痛的目的。如果女性头痛得实在厉害，可以服用止痛的药物来缓解。月经期间可以吃温热性的食物，如羊肉、红枣、红糖等，这些温热性的食物，可以让血液的运行比较通畅，会缓解头痛的发生。

3、在月经期间头痛的时候，女性一定要注意清淡饮食，避免酒精、咖啡等食物的刺激，同时还要保证充足的睡眠，不要过度劳累，还要保持愉快的心情，如果情绪不好更容易导致头痛。

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