十二岁女孩来月经还能长高吗

在女孩子到了青春期的时候，乳房会开始发育，而且会有月经出现，这说明女孩子的卵巢基本成熟，已经具备了生育能力。很多人都认为在女孩来了月经以后，就很难长高了。那么，十二岁女孩来月经还能长高吗？

十二岁女孩来了月经之后，是能够继续长高的，一般都可以长高3-5cm。女孩的青春期是十至十九岁，在这个时期身体发育速度很快。虽然在来月经以后，身高增长会变慢，但还是可以继续长高的。

如果想长的更高，就应该在青春期多进行运动，比如跳高、打篮球等，都有促进身高增长的作用。另外，还必须要注意睡眠，应该有充足的睡眠时间。因为生长激素都是在睡眠时分泌的，要是睡眠时间短的话，就会影响生长激素的分泌。

人的身高会受遗传因素影响，不过后天的营养对于身高增长也有非常大的影响。想要长的更高，营养就必须要充足。尤其是在青春期的时候，应该多吃一些营养食物。而且还要注意各种元素的补充，比如钙元素。要是身体缺少了钙元素，肯定会影响到骨骼的发育，容易让人长不高。

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