月经期间什么水果可以吃

月经是女性独有的生理现象，每个女性都应该重视月经的情况，在发现月经有异常的时候，比如经期紊乱以及经血量过多、过少等，就需要及时的采取一些措施来进行调理。那么，女性在月经期间什么水果可以吃呢？

月经期间的女性朋友可以吃一些性温或者是性热的水果，比如大枣、人参果、荔枝、桂圆以及榴莲等。大家还可以吃一些桃子、樱桃和石榴等水果。性平的水果也很适合在月经期食用，例如苹果、葡萄以及无花果等。

处在月经期的女性朋友，都应该适量的吃一些水果，这不仅有助于预防、改善便秘症状，而且还能够补充多种维生素。女性在月经期会有失血，这就容易导致营养的大量流失，而在经期经常吃些水果的话，就是补充营养的好方法。

经期女性不能够吃寒凉的水果，否则容易对月经产生不利影响，甚至可能会导致痛经和宫寒。比较常见的寒性水果有山竹、柿子、西瓜以及猕猴桃等，这些水果在月经期间应尽量不要吃。另外，女性在经期免疫力较低，所以容易引起过敏的水果也要避免食用，例如芒果。

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