月经期怎样做有利于排毒

女性朋友在月经期的时候，都会有阴道出血的症状。而且经期女性身体中会分泌一种被称为酵素的物质，它能够帮助分解体内的毒素，所以经期是女性排毒的最佳时机。那么，女性朋友们在月经期怎样做有利于排毒呢？

女性想要在经期排毒的话，就应该多喝水，这有利于排出身体中多余的垃圾，而且还能够有效减少盆腔的充血。建议女性在来月经的时候多喝温开水，也可以喝一些红糖水。大家要注意，千万不能喝冷水，也不要喝含咖啡因的饮料。

经期排毒时需要注意饮食，可以多吃一些具有排毒作用的食物，比如木耳。中医理论认为，木耳具有补气、活血以及滋阴凉血的功效，还能够帮助消除血液中的热毒。而且黑木耳所含的植物胶质，有很出色的吸附能力，能够把胃肠中残留的杂质排出来。

女性在经期可以通过按摩的方式来排毒，这能起到很好的效果。女性在来月经的时候，身体敏感度会比平时高15%左右，这时候按摩特殊的穴位，比如按摩足底的涌泉穴、足三里等穴位，不仅能增强新陈代谢，还可以起到促进排毒的作用。

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