孕妇血压高怎样饮食

高血压的孕妇一定要重视治疗，因为血压过高会带来很多并发症，严重的会导致流产、早产，所以严重的孕妇要在医生的指导下用药，如果高血压不是很厉害，可以通过饮食进行调理，那么，孕妇血压高怎样饮食？

有高血压的孕妇不可以吃太咸的食物，因为食盐过度摄入会影响血压的控制，导致血压波动大，所以孕妇要尽量清淡饮食，每天盐的摄入量控制在5克以下，烹饪食物的时候尽量不要用太多配料，酱料、酱油、鸡精、味精等调味料都尽量不要食用。

也要避免吃高脂肪的食物，虽然脂肪是人体必需的营养物质，但对于高血压的孕妇来说，如果摄入脂肪过量是不利于血压控制的，特别是要减少动物性的脂肪的摄入，平时以用植物油来煮食物，最好是通过摄入不饱和脂肪酸补充营养。

肥腻的食物也是不能吃太多的，高血压的孕妇要控制好体重，吃多了高热量的食物会导致肥胖，这样是不利于血压控制的，所以那些会含糖比较高的食物、高淀粉的食物、含糖饮料、油炸的食物都要少吃。高血压的孕妇要多吃富含优质蛋白的食物，如蛋类、鱼类、豆类、低脂牛奶都是很适合孕妇的。

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