孕妇吃什么食物好消化

饮食对于每个人来说都是生活不可或缺的环节，而健康的饮食就更显得关键，饮食健康了，才能造就健康的身体。普通人如此，孕妇更是如此，因此孕妇的饮食应更加注意。那么现在就来看看孕妇吃什么食物好消化？

孕妇可以吃以下好消化的几种食物：

1、酸牛奶

酸牛奶中含有牛奶的全部营养，酸牛奶中还有丰富的乳酸，还能能将奶中的乳糖分解成乳酸。所以喝牛奶导致腹泻的人可以改喝酸奶。此外，乳酸对于体内霉菌的增长有很好的抑制作用，还能预防食用抗生素导致的菌群失调。乳酸中还有很多的营养物质，能预防便秘，所以孕妇可以多喝酸奶。

2、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

3、西红柿

西红柿也是一种很好的水果，含有很多的营养物质，比如苹果酸、柠檬酸等等有机酸。这些有机酸能保护维生素C在被加热的过程中不被破坏。西红柿中还有一种元素就是番茄素，对于消化和利尿有很好的作用。

标签：孕妇消化食物每个人对于