现在的孕妇妈妈们。生产的方式只有顺产以及剖腹产两种，但是并不是所有孕妇都能够选择顺产这种方式的应为身体方面的原因，很多人都会选择剖腹产。但很多孕妇在剖腹产之后都会出现宫缩痛的情况，很多时候都难以忍受，那么剖腹产后宫缩痛怎么办呢？
第一、热敷如果有产后宫缩痛的情况的话，可以用热水袋敷在产妇的小腹处，这是可以缓解宫缩痛的情况的，每次大概热敷半个小时的时间就可以了，但是要注意热水的温度不能够太高，不然的话就很有可能会导致烫伤。
第二、选择合适的睡姿，如果是剖腹产的话尽量要侧着睡，不要长时间的站立或者是坐着这样子也能够减少腹部疼痛的情况，而且在产妇坐着的时候可以在屁股下面垫个坐垫，这样子也能够很好的缓解宫缩痛的情况。
第三、按摩小腹。如果孕妇剖腹产之后有宫缩痛的情况的话，可以自己用手掌对腹部进行环形的一个按摩，这样子有利于促进宫腔里面的残余物质排出。而且按摩也能够帮助子宫的肌肉得到暂时性的一个放松，缓解疼痛。
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