顺产后吃什么下奶多

顺产是女性常见分娩方式，但无论女性选择顺产还是剖腹产分娩，只要产后身体条件允许的，母乳分泌充足的，都会选择给宝宝母乳喂养，这对自身和宝宝都有好处，为了促进产后下奶，有女性问到，顺产后吃什么下奶多？

女性生产以后，想要快点下奶，可以适当多喝些汤类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等等，在熬汤的过程中，还可以适量加些花生、红枣、枸杞等配料，不但具有补气益血的功效，促进产后身体的恢复，还能增加乳汁分泌，但要注意，容易回奶的食物一定不要吃。

除了膳食调理促进下奶外，女性产后应尽早给新生儿喂奶，因为新生儿的吸吮可以刺激女性脑垂体，分泌更多的泌乳素，而泌乳素可以增加乳汁分泌的量，来满足新生儿的吃奶的需求，同时吸吮可以刺激子宫收缩，有利于子宫复旧。

产后给乳房热敷可以改善乳房的血液循环，保持乳腺管的通畅，不仅能预防乳腺炎的发生，还能促进乳汁分泌，想要效果更好，热敷以后可以给乳房进行轻柔按摩，由乳房四周沿着乳腺管轻轻向乳头方向按摩，能更好的疏通乳腺，增加乳量。

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