孕妇吃什么干果好

孕妇的饮食是每个家庭都比较重视的问题，只要将饮食调整好才能够让胎儿摄取足够的营养成分，从而健康的发育成长。如果孕期孕妇的饮食出现问题，很有可能会导致孕妇和胎儿出现一些特殊的情况。那么孕妇吃什么干果好？

孕妇可以吃的干果有很多，核桃、花生、松子、榛子、杏仁等干果都是不错的选择。这些干果中的营养成分非常高，孕妇适当吃一些不光可以补充自身所需要的营养成分，而且对胎儿的脑力发育等有着很重要的作用。

除了上述干果之外，孕妇还需要多吃一些新鲜的水果。苹果的营养成分不容小觑，也是适合孕妇食用的一款水果，怀孕期间孕妇可以每天吃一个苹果。除了苹果之外，香蕉、橘子、葡萄等水果都可以适当的摄取一些，补充体内所需维生素。

孕妇在孕期一定要做到饮食多样化，饮食多样化就可以摄取到各种各样的营养成分。在日常生活中还可以多吃一些虾类，虾肉的营养价值高，而且能够有效补钙，避免孕期出现缺钙的现象。另外还可以多吃一些红枣等能够补充气血的食物。

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