不少孕妈希望可以生养一个健康宝宝，但是做好备孕十分重要，而备孕中有不少备孕的误区，往往不利于胎儿的健康，因此想要生养健康宝宝，备孕期的注意事项是很多的。那么，备孕期可以热敷腰吗？
备孕期可以热敷腰，如果身体出现腰痛的现象，要热敷的话一定要注意选择温度合适的热敷，如果温度太高的话，会影响身体受孕的质量，若热敷温度合适，会有助于身体的健康，还会增加身体受孕的几率。备孕期有以下注意事项：
1.不轻易减肥：体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2.别懒于运动：长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动，其次要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
3.少穿紧身衣：紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力，当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症，不利怀孕。