大部人女性在怀孕之后,都会被家里人叮嘱,这不能吃那不吃,甚至一些调味品也不可以吃,导致女性在孕期吃东西十分艰难,往往还会导致食欲降低。其实怀孕并不需要太过紧张,只要正常的生活一般没有太大影响的。那么孕妇能吃各种调料品吗?
孕期主要是不能吃辣椒这种刺激性的调味料。对于一个孕妇来讲,进食辛辣食物易上火,同时会刺激肠胃,引起便秘、腹泻等胃肠道反应,会影响胎儿生长发育。同时孕妇不宜吃过多热性调料,比如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等香料,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。
此外鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠,摄入过多会消耗大量的锌,从而不利于胎儿神经系统的发育,因此味精要少吃。其他的调料适量吃是可以的,能增进食欲。怀孕有了宝宝期间间还应该加强营养,注意饮食,不要挑食,营养全面,有利于腹内胎儿生长的。
可以多吃水果和蔬菜,增加营养,补充蛋、奶、肉类,注意休息,适量活动。还要注意定期的进行产检,不要以一种想去就去不想去就不去的态度对待产检,产检主要是为了观察孕妇的健康以及胎儿的健康是否有异常,如果有问题才可以及时做出应对之策。
上一篇:孕妇可以吃黄芪泡水吗
下一篇:孕妇抽完血可以吃巧克力吗