备孕期免疫力下降怎么办

如果人体的免疫能力不足，就常会被一些致病菌侵袭而容易患病。也有的女性进入备孕阶段常会出现感冒发烧，这也说明身体的免疫能力低下。那么，处于备孕期免疫力下降该怎么办？

1、备孕期的女性如果免疫能力下降，需要暂停备孕，同时应调节免疫力，让身体机能恢复健康，免疫能力正常之后再进行备孕为宜。免疫能力不足往往和体内的一些相关营养素缺乏有关，比如蛋白质摄入过少，多种维生素不足，而这些原因都可导致人体的免疫能力低下。

2、因此，要从日常的饮食中进行调节，日常饮食中多食用一些含蛋白质丰富的食物，比如肉类食物、蛋类食物、奶类食物等。还要注重多吃一些含多种维生素比较丰富的新鲜果蔬，因为维生素营养对增加身体的免疫力，及抵抗能力有着十分重要的作用。

3、提高人体的免疫能力积极锻炼身体必不可少。因为运动锻炼可以使身体机能更好的运行，同时也能有更好的相互协调性，可使血液循环良好，让身体各组织器官的血运丰富，同时也有利于受损细胞的修复，这样才能保持身体机能健康，并可使免疫能力增强。

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