孕妇可以吃茄瓜炒紫苏吗

自怀孕后大部分孕妇在出行时会变得非常谨慎，饮食方面更是精挑细选，希望能够给胎儿提供充足的营养成分，但是面对种类繁多的食材时，不知道哪些更适合自己食用。下面就一同来了解一下，孕妇可以吃茄瓜炒紫苏吗？

孕妇通常是可以适量吃一些茄瓜炒紫苏的。茄瓜当中富含着硒、锌及钙、铁等多种微量元素，而且含糖量低，维生素c含量较高，对于胎儿的骨骼与神经系统发育大有益处。而紫苏是一种广泛运用于食疗与入药的草本植物，其胡萝卜素的含量丰富，有助于提升孕妇免疫力，所以此两种食材炒制的菜品适宜孕妇食用。

不仅如此，紫苏还具有和中理气、安胎行气的功效，孕早期孕吐症状严重的孕妇或易出现胀气现象的孕妇适量食用紫苏制作的菜肴或汤饮，能够较为理想的缓解病症，而且紫苏籽具有降低胆固醇、降血脂等作用，妊娠期高血脂症的孕妇可以尝试使用紫苏油烹制食材，能够较好的缓解症状。

需要注意的是虽然孕妇可以吃茄瓜炒紫苏，但是由于紫苏性偏含量，所以在炒制时应减少用量，避免因过多食用而损害胃肠道功能，影响营养物质的吸收，且脾胃虚弱或体虚患有腹泻的孕妇应当慎食或禁食以免引起身体不适。

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