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高糖孕妇可以吃全麦面包吗

时间:2021-01-16 16:08

怀孕期间,孕妇身体情况比较关键,对于日常饮食、起居、工作等各方面,都要做好护理才是,孕妇需要摄入足够的营养物质,才能维持妊娠所需,但如果饮食没有加以控制,可能会引起血糖升高,这就需要孕妇在饮食上加以重视,那么,高糖孕妇可以吃全麦面包吗?

高糖孕妇可以吃全麦面包,这比普通的面包会更营养,全麦面包香气浓郁,且营养价值也很高,其中含有非常丰富的粗纤维、锌,钾等营养元素,而且它对孕妇的身体健康有好处,能够抑制血糖水平上升。

普通的面包是用小麦面粉做的,质地比较柔软细腻,而且容易消化吸收,但膳食纤维含量低,全麦面包富含纤维,能帮助人体清理肠道,还能促进消化吸收,有利预防孕期肥胖,当孕妇血糖比较高的时候,可以将主食调整为全麦食品,这样有利于防止血糖上升。

此外,孕妇平时生活中可以多吃高纤维食物,例如新鲜水果和蔬菜、全麦食物、谷类和豆类等,这些食物比起普通的碳水化合物,会比较好消化和吸收,避免血糖在饭后升得太高。

标签:全麦高糖怀孕孕妇面包

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