孕妇要吃什么水果

水果是人们生活中必不少的食物，适量吃一些水果有利于身体健康，尤其是皮肤的健康有保证。怀孕后的女性吃水果需要有选择性，不宜盲目食用，以免影响到自己与胎儿的健康。那么，孕妇要吃什么水果？

1、提子

提子有丰富的营养，对于胎儿的发育有帮助，建议吃的时候洗干净连皮一起吃，能起到抗过敏与延缓衰老的作用。还有增强免疫与预防心脑血管的作用，但是注意不宜吃提子太多，以免发生妊娠期糖尿病。

2、苹果

苹果是大众水果，也被称为平安果，里面含有丰富的膳食纤维与其它的营养元素，孕妇食用可以补充身体所需的营养。再就是苹果是一种性温的水果，肠胃不好的孕妇也可以适量的吃一些，不会刺激肠胃引起不适。

3、橙子

大家应该都知道橙子里含有维生素比较多，特别是维生素C的含量算得上水果之首了，孕早期的孕妇身体所需的维生素与其它的元素可以从橙子中获得。

4、香蕉　　

香蕉是一种热带水果，其热量比较高，含糖量也高，孕妇食用可以补充身体所需的能量。

以上列举了一些孕妇可以吃的水果，当然水果的种类比较多，适合孕妇食用的水果还比较多，孕妇可以根据自己的喜好选择一些性温的水果吃，有利于自己与胎儿的健康。

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