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孕妇稍微贫血吃什么好

时间:2021-01-19 15:46

女性怀孕后因需聚血养胎,有的孕妇就容易出现孕期贫血,而贫血症会影响到母体和胎儿健康,所以孕妇产检,即便发现轻微性的贫血,也应及时纠正。那么,孕妇稍微贫血吃什么好呢?

1、孕妇轻微性的贫血,可以通过饮食调节来纠正贫血症状。日常饮食中需要适量多吃一些羊肝、鸡肝、鸭肝、猪肝、羊血、猪血等,这类食物有较好的补铁补血作用,对改善孕期贫血有帮助。

2、贫血孕妇还要适量多吃一些瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋和豆制品等食物。这类食物不但含有优质蛋白,而且也富含多种微量元素及矿物质,能增加孕期营养和防治孕期贫血。

3、孕妇还应注意要多吃一些菠菜、香蕉、苹果、芹菜、火龙果、猕猴桃、红枣等果蔬食物。这些食物不但含维生素营养多,也含有人体必需的多种营养素。孕妇应做到孕期摄入营养均衡,这样才能更好改善孕期贫血症状。

4、此外,孕妇有贫血情况除了要注重饮食调节,还要加强产检,以随时了解饮食调节对贫血症状的改善效果。如果效果不佳或有贫血加重趋势,需在医生指导下,及时通过服用补铁制剂类药物,以有效纠正孕期贫血。

标签:怀孕孕妇女性稍微

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