孕妇脚肿怎么办

在怀孕期间，很多孕妇饮食不当，容易引起下肢水肿。不过有些孕妇却是脚肿起来，日常生活很是不便。所以孕妇想要知道如何做能够让脚肿恢复。那么，孕妇脚肿怎么办？

孕妇脚肿时，一定要适当休息。经常站着、坐着，容易加重脚肿。所以孕妇工作一小时后，要适当休息十分钟，平时要时不时更换坐姿或者站姿，活动双脚，能够促进血液循环，使脚肿恢复。而且，孕妇在睡前可以尝试抬高双腿分钟，加速血液回流，减轻下肢静脉内压，缓解孕期脚肿，防治下肢静脉曲张等疾病。

如果孕妇脚肿时感觉到腹部下坠厉害，最好买一条托腹带托住腹部，减轻身体压力，有利于脚肿恢复。此外，孕妇要适当摄入食盐，每天摄入量在6g以下，这样能降低体内含盐量，促使孕妇脚肿恢复。孕妇睡觉时最好左侧卧睡，这样能避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力，帮助孕妇身体恢复健康。

一般来说，通过尿频、大量流汗，将体内过多水分排掉，能够缓解孕妇脚肿。不过孕妇的双脚恢复之后可能会比未怀孕前要大一些，这是因为体内松弛素在发挥作用，方便胎儿出生，孕妇对此不用太担心。

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