孕后期能吃香蕉吗

香蕉是大家经常吃的水果，它含有很多的有益物质，经常食用对健康有益。在女性朋友怀孕时，就要对饮食谨慎一些，而且营养摄入要多样化。除了要吃肉类、鱼虾以及蛋奶外，还要经常吃蔬菜水果。那么，孕后期能吃香蕉吗？

女性在怀孕的后期是可以吃香蕉的，但是不能够吃的太多。因为香蕉中的糖分含量是比较高的，如果孕妇吃太多的香蕉，会出现糖分摄入量超标的的情况，很容易导致血糖升高，这对于孕妇健康、胎儿发育都是不利的。

香蕉是对健康很有益的食物，在香蕉里面含有大量的钾元素，这种物质能帮孕妇把体内过多的钠离子排出去，进而起到控制血压的效果。女性在怀孕期间，非常很容易患妊高症，而经常适量的吃些香蕉，便可以预防妊娠高血压。

孕妇的活动量比较小，而且在子宫膨胀之后，会压迫肠道，这会减少肠蠕动，所以大多数孕妇都会便秘。而香蕉里面富含膳食纤维，具有很好的通便作用，能够有效预防便秘。不过大家要注意，由于香蕉性寒，所以在孕妇体质虚寒的时候，就不适合吃香蕉了。

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