降调就是女性之前用太多的促性腺激素，就会释放激素激动剂引起垂体脱敏，导致女性垂体分泌的内源性促性腺激素水平变得很低，再通过外源性促性腺激素进行促排卵，改善卵泡的发育使更多卵泡同时发育。那么，降调20天来月经正常吗？
降调20天来月经是正常的，一般进行降调后可以改善卵泡的发育，可以增加卵巢的储备功能，能有效的缓解月经不调等症状。但是每个人的身体情况不同，因此月经来临的时间也不相同，有长有短，只要是正常的就不必担心。
在降调的过程中女性要做好个人身体保健，好好的调理身体，多休息，避免过度刺激，同时还需要多吃有营养的食物，少食用油煎刺激的食物，补充蔬菜水果，进行适量的户外运动增强抵抗力，避免对身体产生的影响。
在进行降调以后大多数人是不会有不舒服的反应的，但是由于每个人的身体状况不同，有的人会有一些不良反应。比如阴道不规则流血，阴道干涩，潮热，性交困难等，有部分人还会出现肌肉酸疼，关节痛，头痛等症状，如果反应严重的话应及时去医院进行治疗，缓解这些不适的症状。