孕期糖尿病可以吃火腿吗

火腿是比较常见的食物，它的种类有很多，只要根据材料来划分，例如有牛肉火腿、鸡肉火腿以及猪肉火腿等，火腿吃起来口感美味，而且吃法众多，可以烤着吃，也可以做菜的时候添加进去，不过孕妇容易因饮食不当而出现糖尿病，这就需要在饮食方面多讲究了，那么，孕期糖尿病可以吃火腿吗？

孕期糖尿病只能少量的吃火腿，而且要选择性的吃，例如鸡肉火腿和牛肉火腿，其中的淀粉含量就比较少，不容易引起血糖波动，孕妇吃的时候不要直接生吃，可以把火腿肠作为配菜，放在锅里做菜吃，又或者放在汤里，这样可以有效的稀释掉一部分淀粉。

孕妇购买火腿的时候也要注意，不要买淀粉含量很多的，因为淀粉一旦被吸收到体内，就会转化为糖分，而糖尿病本身的血糖就比较高，所以应当注意避免高糖分高淀粉的摄入，还有其他像年糕之类的高淀粉食物，也要尽量少吃。

患有糖尿病的孕妇，除了要在饮食上多加注意，平常也可以进行适量运动，运动不仅对孕妇的健康有利，还有益于控制糖尿病，所以孕妇不要一直躺卧在床，还要进行散步等户外运动，最好与医生制定适合自己的运动方案。

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