孕期总是口干舌燥嗓子干怎么办

孕妇摄入的营养物质，不仅要能满足自身需求，同时还要提供给胎儿成长发育所需，因而孕妇所消耗的物质就会多一些，如果水分摄入不及时，就会导致口干舌燥，嗓子也干痒难受，而且HGC水平高，水液代谢会很快，孕妇更容易口渴，那么，孕期总是口干舌燥嗓子干怎么办？

孕期总是口干舌燥嗓子干，那么就要多注意喝水，每天要保住有足够的水分摄入，可以少量多次的补充水分。不过，如果孕妇患有妊娠糖尿病的话，也很容易口干舌燥，所以孕妇最好按时进行产检，以了解自身身体情况。

孕期容易呈现阴虚的体质，而一旦阴虚就会引发内热，内火囤积在体内，从而有口干舌燥的症状，那么孕妇可以吃些凉血的食物，来调理改善自身体质，平时吃菜不要太咸，尽量保持清淡些。

早餐的时候可以选择吃粥等清淡的，平常也可以泡莲子茶，或是雪梨水，对缓解症状都是有帮助的。如果喝了很多水还是口渴的话，可以加点盐，虽然孕妇要多喝水，但尽量不要超过1500毫升，以免引起羊水过多，对胎儿也不好。

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