什么会影响月经周期

女性在青春期的时候基本上都是未开始来月经的，而在更年期之前每个月都会固定的来月经，但实际上虽然说大部分的人叶青规律都比较正常，但是还是会有人月经周期出现混乱的情况，而会影响月经周期的原因还是比较多的，那么什么会影响月经周期呢？

第一，如果在生活中经常熬夜，没有正常的生活规律，是会影响到月经周期的。

第二，女性压力太大，情绪方面的情况也会导致出现血气不畅，慢慢的就会影响到月经周期。第三，女性如果不注意保暖或者是在经期有着凉的情况的话，也有可能会影响到月经周期的情况。

那么如何调理让月经周期恢复正常呢？

第一，保持正常的生活规律，在日常生活中尽量不要熬夜，这样不仅对月经周期会有调理的作用，对自己的身体健康也有非常大的好处。

第二，学会调理自己的情绪，适当的释放压力，可以找一些事情来转移自己的注意力。

第三，要注意保暖，女性受凉对身体的危害性还是挺大的，所以不管在什么时候，都一定要注意保持身体温度。

第四，规律饮食。尽量不要吃辛辣刺激的食物，冰的食物也要少吃。

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