月经来不能吃啥东西

女性在月经来潮的时候，饮食上有不少讲究事项，如果不注意的话，不仅会影响月经正常，甚至还会影响到受孕，但由于可以吃的食物种类繁多，所以有女性担心自己吃了不合适的食物，因此问到，月经来不能吃啥东西？

女性来月经期间应避免吃生冷寒冷的食物，如冰冷的饮品、雪糕冰棍、未经过烹调的食物（如鱼生）、凉拌菜、瓜果（如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、桑葚、芒果、甘蔗等）、蔬菜（芹菜、茭白、小白菜、花椰菜等）、水产类（如螃蟹、田螺等）。

如果女性吃了生冷寒冷的食物，寒气入侵到子宫内，会使得子宫血管遇冷收缩，子宫血液循环受到阻碍，宫缩能力逐渐变差，经血就不能顺畅排出，从而淤积在宫腔内，导致月经受到影响，出现经血量减少甚至痛经等症状。

此外，女性在经期还不能吃油腻油炸或辛辣刺激性的食物，一是会影响月经，出现经血过多、痛经等症状，二是会刺激胃肠消化道，加重胃肠消化道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等症状，三是会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致皮肤更加油腻，加重痘痘症状。

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