孕期称体重是饭前还是饭后

孕期是比较关键的时期，孕妇需要均衡饮食营养，这样才有利于胎儿成长发育，但也不是吃的越多越好，如果饮食不当，吃的东西太多，就容易引发身材肥胖，不仅对身体健康是不利的，而且对胎儿发育也会造成不良影响，所以孕妇要做好体重检测，及时的进行合理控制，不过，孕期称体重是饭前还是饭后？

孕期称体重是饭前，饭后称重的结果不大准确，女性也可以在早上起来的时候称体重，这样会比较准一些。为了避免体重不合理的上升，女性就不宜吃太多甜食，这容易造成血糖波动，如果胃口比较好，也不能大吃大喝，以免体重增长过快，等到后期想要控制就比较难了。

女性在孕期比较容易饿，在两餐之间习惯吃些甜点，不过甜点也容易发胖，女性可以吃些水果来代替，水果的营养丰富，而且富含维生素等物质，容易产生饱腹感，体重增长不会过快。

孕期适当的做有氧运动，也是有助于控制体重的，包括游泳，还有瑜伽等，女性要注意力度得当，不能过于激烈，同时要注意运动时间，以身体不感觉疲惫为宜。适当运动还可以加强血液循环，缓解孕期背痛腰酸现象。

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