初孕期会不会出现失眠

良好的睡眠对人体的健康很重要，如果晚上没有休息好，白天就没有什么精力，长期如此也容易引起神经衰弱，导致身体免疫力下降，对身体健康不利，怀孕初期，很多女性的身体会出现变化，那么，初孕期会不会出现失眠？

初孕期有可能会出现失眠，这是因人而异的，不是每个女性都会失眠，这和女性的体质，还有平时的生活饮食有很大关系。孕初期的时候，女性体内的激素发生很大改变，所以心理变得比较敏感，压力也会比较大，这就容易引发失眠。

女性在怀孕期间，可能对妊娠有不安和恐惧心理，加上妊娠反应的出现，就容易产生紧张焦虑的情绪，这也会影响睡眠。孕期对营养的需求很大，如果女性没有补充足够的钙物质，晚上也会睡不着的，对于这种情况，女性可以吃些含钙丰富的食物来改善。

很多女性在孕期会有贫血症状，这也会导致女性失眠，所以平时要注意饮食营养的补充，多吃一些补气血的食物，包括红糖水，还有动物肝脏等，每天晚上可以喝杯牛奶，可以帮助女性更好的进入睡眠，从而提高睡眠质量。

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