孕期吐的特别厉害怎么办

怀孕五六周的时候，孕妇身上开始出现早孕反应，包括恶心呕吐，还有头昏乏力等，都是常见的现象，很多孕妇都会有孕吐反应，而且反应程度因人而异，如果情况比较严重的话，不管吃什么吐出来，不仅身体很难受，胎儿的健康成长也得不到保障，那么，孕期吐的特别厉害怎么办？

孕期吐的特别厉害，孕妇首先要调整好自己的心态，多放松心情，避免压力过大，如果长期压抑自己，孕吐的反应就会更加严重，孕妇要认识到呕吐是正常的现象，只要在正常的范围内，胎儿发育就不会有太大的影响，所以平时要保持积极乐观的心态，多和身边的人交流，分散自己的注意力。

孕早期胎儿的生长不是很快，孕妇不需要大补特补，而且加上有孕吐反应的影响，可能没有什么食欲，所以在口味上，孕妇尽量挑选自己想吃的东西，这样会比较有胃口些，同时要采取少食多餐，每顿不要吃太撑，以免增加肠胃负担。为了减轻孕吐反应，平时可以吃一些比较干的食物，例如饼干和面包等。

有些孕妇的早孕反应比较明显，这对心情的影响很大，甚至整天吃不下饭，这个时候可以去户外散散心，有助于改善自己的心情，而且也能促进肠胃消化。

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