如何去孕期水肿

到了怀孕中后期的时候，有些孕妇发现身上出现了水肿现象，不仅腿部会肿起，而且还有手臂、眼睑等部位都可能会水肿，这给孕妇带来了很大的不便，那么，如何去孕期水肿？

想要去孕期水肿的话，孕妇平时躺卧休息时，可以轻微的将脚部垫高，坐着的时候也不要翘二郎腿，以免阻碍血液回流。随着肚子逐渐变大，如果孕妇经常右侧卧躺，就容易压迫到血液流通，所以应当调整一下自己的睡姿，最后采取左侧卧位，比较不容易造成水肿，同时也能提升睡眠质量。

孕妇平时没事的时候，可以多按摩一下消退，以舒缓水肿现象，若肚子比较大很难进行按压，就要让丈夫来帮助按摩，或是让专业人士来按摩，有利于让血液流回心脏，促进身体血液循环。按摩的时候要注意手法和力度，如果按摩不当，可能会使水肿严重。

孕妇睡觉之前，可以用热水来泡脚，这样也能消除水肿现象，改善身体循环不良的问题。再者，孕妇尽量不要久坐或久站，坐一会后可以起身稍微活动，例如在家走走路，或是到附近散步等，活动时还要穿舒适的鞋袜。

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